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• 8 de Marzo
• 1 DE JUNIO 19

TALLER DE AUTOPROTECCIÓN Y DEFENSA PERSONAL FEMENINA

"Mujer formada, mujer segura".


Finalidad: Adquirir conocimientos básicos de medidas preventivas de autoprotección que ayuden a resolver posibles situaciones de agresión evitando o minimizando los daños. Con esta formación además de aprender técnicas de autodefensa, ganaremos confianza y autonomía, aumentando la autoestima

Duración: El taller tendrá una duración de cuatro horas (10.00 a 14.00).


Contenido


1. Clase teórica
Consistirá en una breve justificación del taller y explicación sobre diferentes pautas y medidas de autoprotección.
a. Exposición del concepto de autoprotección.
b. Concienciación de nuestra autoprotección "en el día a día".
c. Medidas básicas de autoprotección.
d. Incorporación de pautas de seguridad


2. Clase práctica:
Técnicas básicas de autodefensa para saber reaccionar ante un ataque por sorpresa, esquivando golpes y aprendiendo a conocer los puntos vulnerables del atacante. Las asistentes aprenderán a desarrollar habilidades muy prácticas realizando una actividad física moderada:

" Desplazamientos para evitar agresiones.
" Medios de fortuna de DPF, para la autoprotección.
" Técnicas de DPF para evitar agarres sorpresivos.
" Técnicas de DPF para evitar agresiones físicas y sexuales.



Nota: Se recomienda que se asista con ropa deportiva.




1 de junio a las 10 Hrs.
Polideportivo de Aínsa
Aínsa


GRATUITO
+ Info e inscripciones

Servicios Sociales Comarcales - Comarca de Sobrarbe

teléfono 974 518026 - 974 500326 , correos electrónicos ssbsede@sobrarbe.com - ssbainsa@sobrarbe.com