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TALLER DE AUTOPROTECCIÓN Y DEFENSA PERSONAL FEMENINA
"Mujer formada, mujer segura".
Finalidad: Adquirir conocimientos básicos de medidas preventivas de autoprotección que ayuden a resolver posibles situaciones de agresión evitando o minimizando los daños. Con esta formación además de aprender técnicas de autodefensa, ganaremos confianza y autonomía, aumentando la autoestima
Duración: El taller tendrá una duración de cuatro horas (10.00 a 14.00).
Contenido
1. Clase teórica
Consistirá en una breve justificación del taller y explicación sobre diferentes pautas y medidas de autoprotección.
a. Exposición del concepto de autoprotección.
b. Concienciación de nuestra autoprotección "en el día a día".
c. Medidas básicas de autoprotección.
d. Incorporación de pautas de seguridad
2. Clase práctica:
Técnicas básicas de autodefensa para saber reaccionar ante un ataque por sorpresa, esquivando golpes y aprendiendo a conocer los puntos vulnerables del atacante. Las asistentes aprenderán a desarrollar habilidades muy prácticas realizando una actividad física moderada:
" Desplazamientos para evitar agresiones.
" Medios de fortuna de DPF, para la autoprotección.
" Técnicas de DPF para evitar agarres sorpresivos.
" Técnicas de DPF para evitar agresiones físicas y sexuales.
Nota: Se recomienda que se asista con ropa deportiva.
1 de junio a las 10 Hrs.
Polideportivo de Aínsa
Aínsa
GRATUITO
+ Info e inscripciones
Servicios Sociales Comarcales - Comarca de Sobrarbe
Comarca de Sobrarbe
P2200135H
Av. Ordesa 79. 22340 Boltaña
Huesca (Es)
Tel: (+34) 974 518 024