Los valores, Comarca cuidadora de las emociones

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Los valores

Esta semana vamos a hablar de los valores, ya que tienen una posición muy importante dentro de la construcción y mantenimiento de una buena autoestima. Los valores hablan sobre nuestro modo de entender el mundo.

Los valores son tipos de creencias, pero son aquellos que definen nuestra dirección vital y tienen la finalidad de orientarnos en el transcurso de nuestra vida. Son ejes que estructuran nuestra vida y que pueden darle un significado. Los valores son transversales a nuestra vida, es decir, que se establecen a lo largo de nuestra existencia, y en los diferentes ámbitos que nos rodean, el familiar, el laboral y actuamos en función de estos. Dan sentido a la vida y a las decisiones que tomamos. Los objetivos que nos planteamos de vez en cuando para dar cambio de rumbo a nuestras vidas o seguir con proyectos o emprenderlos tienen de base unos valores que los dirigen.

Algunas características a destacar de los valores es que se escogen libremente, promueven el bienestar personal, invitan a la reflexión vital, hacen que los supuestos fracasos puedan ser una oportunidad para reafirmar o reconstruir valores nuevos. No son algo rígido, ya que, se pueden modificar con el tiempo a medida que evolucionamos y crecemos personalmente. Son guías de crecimiento personal y dinamismo que sirven para orientar nuestra vida.

Descubrir cuáles son nuestros valores requiere un esfuerzo. Debemos distinguir los "debo" y las "obligaciones", ya que no serían valores, sino más bien normas que de forma rígida y debido a creencias instauradas nos imponemos.

Para trabajar con los valores hay que reflexionar sobre diferentes ámbitos de la vida, la familia, el trabajo, los amigos, las relaciones sociales para extraer el valor real de lo que realmente nos importa. A continuación, os invitamos a hacer este ejercicio de reflexión.

Para trabajar los valores hay una pregunta indispensable, que se debe aplicar a los diferentes ámbitos de tu vida:

Para ti ¿Cómo son de importantes en tu vida.
las relaciones íntimas?
...las relaciones familiares?
las relaciones sociales?
el trabajo?
la educación y formación?
el ocio?
la espiritualidad?
la ciudadanía?
la salud y bienestar físico?

Para poder expandir las respuestas quizás te ayuden estas otras preguntas:
- ¿Qué es lo realmente relevante de cada apartado?
- ¿Qué da sentido a tu vida?

Para poder diferenciar si es una creencia instaurada puedes detenerte a pensar si realmente los has elegido basándote en tus necesidades o es lo que se espera de ti (exigencia familiar o social), ¿podría ser un "debo" disfrazado de valor o crees que lo has elegido libremente?

Los valores que pueden salir respecto al ejercicio anterior podrían ser algunos de estar lista:
La sinceridad, la justicia, la gratitud, la ilusión, la ayuda, el esfuerzo, la cooperación, la humildad, la libertad, la amistad, el amor, la autenticidad, el crecimiento personal, la tolerancia, autonomía, responsabilidad, la perseverancia.

¿Cómo te hace sentir vivir de acuerdo con ese valor? ¿Qué significaría no hacerlo?

Caminar hacia los valores nos puede hacer sentir bien, ya que fomentan la autoestima por ir en la dirección de lo que para uno es importante. Seguir los valores también hace que nos hagamos cargo de nuestro presente, que estemos pendientes del proceso y podamos disfrutarlo. Tener trabajados nuestros valores puede mejorar nuestra calidad de vida.

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